Saúde ocular é um assunto tão importante quanto qualquer outro aspecto do nosso organismo, mas que muitas pessoas acabam não dando a devida atenção. No inverno, as doenças que afetam os olhos são ainda mais incidentes, pois é um período do ano em que o ar é mais seco e os microrganismos são mais numerosos, afetando diretamente a lubrificação ocular. Sendo assim, precisamos tomar bastante cuidado através de alguns hábitos básicos do dia a dia.

Os olhos são órgãos essenciais para a nossa vida cotidiana, e negligenciar alguns cuidados pode nos colocar na mira de algumas doenças bastante comuns, como conjuntivite, terçol, blefarite ou síndrome do olho seco. No geral, elas costumam causar apenas um certo desconforto, mas, quando não são tratadas adequadamente, podem se complicar ao ponto de comprometer a visão de forma permanente. Por isso, o ideal sempre é preveni-las ao máximo.

A começar pelo mais simples, evite ficar coçando os olhos, pois nossas mãos são o transporte perfeito dos microrganismos até o globo ocular. Além disso, o ato de coçar o olho também pode causar lesões na córnea, então é um hábito que precisa ser eliminado por completo. O uso de colírios também precisa ser bem controlado e, de preferência, sempre com prescrição médica, pois muitos deles funcionam como medicamentos e trazem efeitos diversos.

Para evitar reações alérgicas, certifique-se de trocar sua roupa de cama ao menos duas vezes por semana, prevenindo o acúmulo de microrganismos que podem causar problemas nos olhos. Além disso, nunca compartilhe órios de uso pessoal, como óculos, lentes ou maquiagem, pois também é comum que diversos vírus, bactérias e fungos sejam transmitidos dessa forma. Manter os ambientes da sua casa sempre úmidos também é recomendado, então vale a pena investir em um umidificador de ar.

O restante envolve apenas uma rotina de cuidados básicos com a saúde, incluindo exames regulares com um oftalmologista. É recomendado realizar alguns procedimentos todos os anos para se certificar que sua saúde está em boa forma, pois muitas doenças evoluem de forma silenciosa. Basta incluir a oftalmologia dentro dos seus check-ups rotineiros para evitar qualquer tipo de complicação no futuro.

Agora que você já sabe como cuidar bem dos olhos, que tal aproveitar o Dia dos Namorados para presentear a pessoa amada com um óculos de sol feminino ou masculino? Não tem jeito melhor de demonstrar seu amor do que cuidando da saúde do seu companheiro, já que os óculos escuros são ótimos aliados para proteger os olhos contra raios do sol, podendo absorver até 80% da luz ultravioleta.